[...] tego nowo utworzonego wirusa. Mistyfikacje W 1999 r. opublikowano artykuł naukowy, w którym stwierdzono, że kukurydza zaprojektowana do ekspresji owadobójczej toksyny bt jest szkodliwa dla larw motyla monarchy, ważnego gatunku w kulturze amerykańskiej. Rzekomo kontakt z pyłkiem kukurydzy powodował, iż larwy jadły mniej, rosły wolniej i [...]
[...] na Instagramie, ale wiele osób pisało w komentarzach, że jej pośladki są albo dziełem chirurga, albo poprawiane w programie graficznym. Daisy konsekwentnie pisała, że jest to nieprawda. W końcu tak się wkurzyła, że postanowiła dać wszystkim dowód na to, że złośliwie komentujący nie mają racji. W tym celu poszła do chirurga plastycznego, by [...]
Mike O'Hearn (50 l.) jest jedną z bardziej znanych osób w świecie fitnessu. Oprócz kulturystyki, którą uprawia właściwie od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej [...]
Niekiedy stany chorobowe organizmu powiązane są z pewnymi ograniczeniami żywieniowymi. W zależności od choroby ograniczenia mogą dotyczyć spożycia białek, węglowodanów i tłuszczy, czy też specyficznych witamin i minerałów. Precle, paluszki, krakersy Gotowe przekąski, takie jak precle, paluszki i krakersy, zazwyczaj są źródłem pustych kalorii, [...]
[...] albo nawet miesięcy. Ciężko więc komuś polecać sięganie po SARM, bo to przysłowiowy „kot w worku”. Nigdy nie wiesz, z czym masz do czynienia, a ilość badań na ludziach jest znikoma. Chcesz dobrowolnie być szczurem doświadczalnym i jeszcze za to płacić? SAA to też jedna wielka loteria. Według badań nawet 60% środków jest sfałszowana, nie [...]
[...] białkiem z izoflawonami. Co zapamiętać? Nie istnieją przekonujące badania mówiące o tym, by soja i związane z nią produkty miały wpływ na stężenie testosteronu. Jeśli już, jest to oddziaływanie w stopniu nie mającym znaczenia fizjologicznego. Za to bez wątpienia produkty sojowe są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego, funkcji śródbłonka [...]
[...] mankiet okluzyjny był noszony na udach, a jednak dał efekty, jeśli chodzi o wyciskanie. Więc taki zabieg musi oddziaływać ogólnoustrojowo. Trening do załamania Drugą metodą jest trening do załamania. Polega na braku możliwości kontynuowania ruchu w fazie koncentrycznej. Całkowite załamanie polega na braku wykonania nawet fazy ekscentrycznej [...]
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z poważniejszych chorób współczesnego świata, która nagminnie jest ignorowana. Większość ludzi nie wie nawet, jak poważne może mieć konsekwencje zdrowotne. Ogólnie ok. 25% populacji ma ciśnienie wyższe niż 140/90, jednak trzeba pamiętać o tym, iż osoby narażone na szczególne ryzyko (np. diabetycy) powinny [...]
Blessing Awodibu jest irlandzkim zawodowym kulturystą i gwiazdą mediów społecznościowych. Konkuruje w Men’s Open IFBB Pro League i w tym roku zadebiutuje w Olympii. Startował w 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro i dzięki temu zdobył kwalifikacje do Mr. Olympia. Najsłabszą partią jego sylwetki zawsze były nogi. Awodibu cały czas jednak ciężko [...]
Ułożenie planu treningowego wcale nie jest takim prostym zadaniem, jak się wydaje większości ludzi. Od tego, jak trenujesz, zależy rozwój mięśni, siły i mocy mięśniowej. Sam plan nie gwarantuje sukcesu, trzeba jeszcze stosować odpowiednią progresję (ciężarów lub objętości), dietę oraz regenerację. Co musisz wiedzieć i o czym pamiętać? Aby [...]
[...] Jego występ w finale był wręcz spektakularny, a w żadnej z sześciu konkurencji nie stracił wielu punktów. Tom z pewnością ma przed sobą o wiele więcej zwycięstw, ponieważ jest w doskonałej formie. Jest obecnie jednym z siedmiu sportowców w historii tego sportu, którym udało się zdobyć co najmniej trzy tytuły Najsilniejszego Cczłowieka Świata. [...]
[...] wykonywany źle martwy ciąg. W przypadku tego boju należy unikać chwytu przemiennego, dla niektórych osób oznacza on naciągnięcia mięśnia dwugłowego ramienia. Błędem jest również wykonywanie przeprostu, odbijanie sztangi od podłoża, wykonywanie ćwiczenia z prowadzeniem gryfu daleko od piszczeli, zginanie pleców w odcinku lędźwiowym lub [...]
[...] ławie i wyciskać to znak, że trafiłeś/aś niezbyt szczęśliwie. Po zapoznaniu z rozgrzewką i jej wykonaniem, przy przejściu do treningu właściwego, kolejnym etapem jest zademonstrowanie ćwiczenia, omówienie techniki wykonania i dopiero wprowadzenie podopiecznego, kontrolowanie jego ruchów na minimalnym obciążeniu, za które czasem służy [...]
Arkadiusz Tańcula (Inżynieria ciała) to trener personalny kulturystyki i zapaleniec sportów sylwetkowych. Znany jest również jako “AroY”. Zadebiutował w 2016 r. w Fitness Plażowym Mężczyzn, gdzie dostał się do półfinału. Źródło: facebook Arek pochwalił się, że jedzie zrobić kolejnych kilka małych kroczków w pogoni za swoim największym [...]
[...] minimalizują występowanie nowotworów hormonozależnych, między innymi: raka piersi, czy raka prostaty, choć nadal w tym temacie prowadzone są badania. Siemię lniane jest jednym z najlepszych, a także najtańszym i przede wszystkim naturalnym źródłem lignanów, pozwalających na wzmocnienie ochrony naszego organizmu. Warto jednak dodać, że [...]
Lacy Brown to trenerka, samotna matka (od jakiegoś czasu w związku z Tomem McComasem) i zawodniczka konkursu bikini, której pasją jest wszystko, co łączy się ze zdrowiem i fitnessem. Posiada swoje własne studio w Woodlands w Teksasie, gdzie prowadzi różnorodne treningi zależne od indywidualnych założeń klientów. Po raz pierwszy zakochała się w [...]
[...] niska podaż energii w diecie podobnej do VLCD (ang. very-low-calorie diet) prowadzi do chwilowego, niebezpiecznego obciążenia serca. Wyniki ogłoszono na CMR 2018 – jest to wspólna konferencja EuroCMR oraz SCMR organizowana przez Europejskie Stowarzyszenie Obrazowania Sercowo-Naczyniowego (EACVI) oraz przez Towarzystwo Obrazowania [...]
Wszystko wskazuje na to, że Joseph Baene (20 l.), który jest nieślubnym synem Arnolda Schwarzeneggera, zamierza wystartować w zawodach kulturystycznych. Joseph ciężko trenuje na siłowni, by uzyskać większą masę mięśniową i rywalizować w Classic Physique! Marzy również o dołączeniu do przemysłu filmowego. Nie ma takiej sylwetki jak jego ojciec w [...]
[...] przypadków. Wystarczy wspomnieć najlepszą zawodniczkę fitness sylwetkowego z 2017 r, Martynę Staszewską, która 2 miesiące później została mistrzynią Europy, a aktualnie jest wicemistrzynią świata. Z tej samej edycji „Debiutów” pochodzi tegoroczny mistrz Europy w fitness plażowym Adrian Długokęcki. Ale oszałamiające pod tym [...]
[...] siłowy, a później 15-25 minut interwałów, tylko raczej nie w formie biegania. Interwały wysokointensywne mogą wymagać tygodni, a nawet miesięcy adaptacji. Ten trening nie jest dla każdego, gdyż powoduje duży dyskomfort fizyczny lub wręcz ból. Rośnie stężenie mleczanów we krwi, zmienia się pH, jony wodoru są buforowane za pomocą wodorowęglanów, [...]
